太もも痩せ.com ～ダイエットで太もも痩せ方を紹介～

意外に理解している人が少ないのが、太もも痩せと冷えのつながりです。

こつこつと太もも痩せエクササイズを続けているのに、ちっとも効果が出なくて嫌になるという人がいますね。こういう人は、話してみるとたいてい冷え性であることが判明します。

冷え性の人は、太ももが太りやすく細くなりにくいのです。考えてみると、もともといつの間にか脂肪がつくのは太ももですよね。そして、太ももは冷えていることが多い場所ではありませんか？　

冷えを改善するためには、半身浴がおすすめです。代謝アップ効果も期待できるので、太もも痩せの方法にぴったりですよ。

半身浴でポイントになるのは、お湯の温度です。なぜなら、４０℃以上のお湯は交感神経を呼び覚ました状態になってしまうからです。こうなると、自然に血管が収縮してしまうので半身浴をする意味がありません。

体の表面が温まるので、体全体が温まったと勘違いしやすいのですが、実は湯冷めしやすい状態なのです。

太もも痩せに効果的なのは、38℃前後のややぬるめのお湯です。副交感神経がはたらく条件なので、血管広がってきます。体の芯から温まるので、湯冷めすることもありません。

なかなか汗が出ないのは代謝が鈍い証拠なので、ぜひ毎日半身浴をしましょう。